8 เครื่องดื่มสุดเจ๋ง!! เเก้ปวดท้องเมนส์ ลดอารมณ์วีนเหวี่ยงวันแดงเดือด

8 เครื่องดื่มสุดเจ๋ง!! เเก้ปวดท้องเมนส์ ลดอารมณ์วีนเหวี่ยงวันแดงเดือด8 เครื่องดื่มสุดเจ๋ง!! เเก้ปวดท้องเมนส์ ลดอารมณ์วีนเหวี่ยงวันแดงเดือด

เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก! ยิ่งในช่วงวันแดงเดือดจะปวดท้องหนักมาก เลยพาลหัวร้อนเหวี่ยงวีนได้ทุกเรื่อง

อาการปวดท้องเมนส์ สร้างความทรมาน พาลหงุดหงิด ให้กับผู้หญิงได้ทุก ๆ เดือน เรามาดูวิธี เเก้ปวดท้องเมนส์ ลดอาการวีนแตกกันดีกว่า

Nonilo Thailand ขอแนะนำ 8 ของกินที่ช่วยบรรเทาอาการวีนเหวี่ยง หรือ เเก้ปวดท้องเมนส์ ได้ไม่มากก็น้อย มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

1. น้ำอุ่น

น้ำเปล่าอุ่น ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก พร้อมทั้งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้หายจากอาการปวดประจำเดือนไปด้วย

2. น้ำผึ้งมะนาวอุ่น

ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับน้ำมะนาว 1 ลูก และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งมีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด ต้านการอักเสบ แก้อาการท้องเสียได้ น้ำมะนาวก็อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ ได้

เเก้ปวดท้องเมนส์

Photo by Ieva Vizule on Unsplash

3. ชาเขียว

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ แนะนำให้ดื่มชาเขียวอุ่น ๆ ไม่ผสมน้ำตาลดีกว่า

4. ชาคาโมมายล์

ชาชนิดนี้มีคุณสมบัติเด่นคือช่วยลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ และช่วยแก้อักเสบได้

เเก้ปวดท้องเมนส์

Photo by Olivier Guillard on Unsplash

5. น้ำสับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำ มีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกาย ส่งผลให้อาการปวดประจำเดือนลดลงไปด้วย

6. ชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์มีรสเผ็ดร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

เเก้ปวดท้องเมนส์

Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

7. นมอุ่น

นมมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ และการดื่มนมอุ่น ๆ ยังช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลายด้วย

8. น้ำขิงอุ่น

ขิงยิ่งแก่มากก็ยิ่งเผ็ดร้อนมาก และเต็มไปด้วยใยอาหารมาก การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวด และกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น

Source : 1

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

อ่านบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

11 อาหารบำรุงปอด ช่วยให้ปอดเเข็งเเรงสู้กับสภาพอากาศ เเละผู้ป่วยโรคหอบหืด

8 อาหารโรคไมเกรน ไม่อยากปวดจนสมองระเบิด ห้ามกินเด็ดขาด!!

11 อาหาร แก้นอนไม่หลับ กินเเล้วหลับสบาย หลับง่ายยาวถึงเช้า ตื่นมาสดชื่น

img
บทความโดย

NK