แฉยับ!! ลดน้ำหนัก เลือดกรุ๊ปAB ควรลดน้ำหนักอย่างไร ให้ได้หุ่น S-Curve

แฉยับ!! ลดน้ำหนัก เลือดกรุ๊ปAB ควรลดน้ำหนักอย่างไร ให้ได้หุ่น S-Curve

แฉยับ! ลดน้ำหนัก เลือดกรุ๊ปAB ควรลดน้ำหนักอย่างไร ให้ได้หุ่น S-Curve

ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปAB วิธีลดน้ำหนักสำหรับชาวเลือด AB วิถีแห่งลูกผสม สำหรับใครที่มีปัญหาอยากขอคำชี้เเนะเพื่อสุขภาพที่ดี หุ่นเอ๊กซ์เอวเอสกว่าใคร ต้องรู้!! เพราะหากทานถูกหลัก ออกกำลังกายถูกจริต ก็จะช่วยให้น้ำหนักลดไว ไขมันกระจาย ลดง่ายเวอร์!! อยากรู้ต้องดู

ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปAB

ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปAB

กรุ๊ปลูกผสมระหว่างกรุ๊ป A และกรุ๊ป B ข้อดีคือสามารถทานอาหารของสองกรุ๊ปได้ เเต่ข้อเสียคือทานเนื้อสัตว์ได้น้อยกว่ากรุ๊ปบี และไม่ต้องเน้นผักแบบคนกรุ๊ปเอ อาหารที่ควรงดเด็ดขาดคือควรงดอาหารหมักดองทุกชนิดเพราะไม่ดีต่อสุขภาพ คนกรุ๊ปนี้มักจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวาน ควรเน้นทานผักใบเขียวเยอะๆ

อาหาร : อาหารที่ควรทาน คือ เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ส่วนเนื้อที่ทานได้เเต่ไม่เเนะนำให้ทานเยอะ คือ เนื้อแกะ กระต่าย กวาง ไก่งวง ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาเก๋า ปลาทูน่า

ผัก : สามารถทานผักได้เกือบทุกชนิด เน้นธัญพืชเช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ บรอกโคลี แตงกวา กระเทียม ดอกกะหล่ำ

ผลไม้ :  แครนเบอร์รี่ เชอร์รี่ สับปะรด ส้มโอ พลัม องุ่น มีช่วยสร้างความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อ

เครื่องดื่ม :  ไวน์แดงวันละ 1 แก้ว ช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานโรคหัวใจและมะเร็ง เครื่องดื่มที่ควรจิบระหว่างวันคือชาคาโมมายล์และชาเขียว เพราะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน เเละควรดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวในช่วงตอนเช้าเพื่อช่วยในการย่อยและระบบลำไส้ก็ได้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปAB

เนื้อสัตว์ : อาหารที่ควรเลี่ยงให้ไกลคือเนื้อไก่ ปลาเนื้อขาว (ปลาเทราต์ ปลาลิ้นหมา และแซลมอนรมควัน) เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหารค่ะ

ผัก : ควรหลีกเลี่ยงงา ถั่วแดง เมล็ดฟักทอง และข้าวโพด

ผล ไม้ : เลี่ยงกล้วย ฝรั่ง มะม่วง และมะพร้าว

เคล็ดลับการไดเอท : หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก สิ่งที่คนกรุ๊ป AB ควรเน้นเลยคือ ควรเน้นทานผัก ผลไม้และข้าวโอ๊ตเป็นพิเศษ

การออกกำลังกาย

สำหรับเลือดกรุ๊ปนี้ มักจะมีความเครียดง่ายเหมือนกับเลือดกรุ๊ป A ดังนั้นไม่ควรออกกำลังกายแบบหนักๆ การออกกำลังกายที่เหมาะคือ การออกกำลังกายเบาๆ อย่างโยคะ ไทชิ หรือวิ่งจ็อกกิ้งค่ะ

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

เครดิต : lovefitt.com

บทความที่น่าสนใจ

ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปO เคล็ดลับสำหรับคนลดน้ำหนัก หุ่นดี หุ่นเฟิร์มแบบถูกหลักสุขภาพ

เคล็ดลับ ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปB ลดแบบไหนให้ลดไว หุ่นนาฬิกาทรายอยู่เเค่เอื้อม

แชร์วิธี ลดน้ำหนักเลือดกรุ๊ปA ลดยังไงให้เหมาะสมที่สุด ลดไว ไม่ย้อย

บทความโดย

PloyMuay