8 สูตร สมูทตี้แก้ท้องผูก ทานง่าย ถ่ายคล่อง ผิวใสกิ๊ง

8 สูตร สมูทตี้แก้ท้องผูก ทานง่าย ถ่ายคล่อง ผิวใสกิ๊ง

สูตรสมูทตี้ถ่ายคล่องที่รับรองว่าการถ่ายจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป 

สมูทตี้แก้ท้องผูก สูตรลับที่คนท้องผูกบ่อยๆ ต้องรู้ไว้ มีใครเป็นบ้าง?? ถ่ายไม่ค่อยตรงเวลา เวลาจะถ่ายเเต่ละครั้งก็ต้องเบ่งจนหมดเเรง เเถมต้องใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 20-30 นาทีในการถ่ายเเต่ละครั้ง วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้ถ่ายคล่องมาให้ลองกันค่า รับรองว่าการถ่ายจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป

สูตรลับ สมูทตี้แก้ท้องผูก ในตำนาน

1.สูตรมะละกอสมูทตี้

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/820921838307607973/

วัตถุดิบ

  • เนื้อมะละกอสุก 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง  2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่นนิดหน่อยเเค่เเตะปลายช้อนชา
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง 1 เเก้ว

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องปั่นเเล้วปั่นให้ละเอียด สูตรนี้สามารถทานทุกวัน

2.สูตรแอปเปิ้ลกีวี่สมูทตี้

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/469992911094085057/

วัตถุดิบ

  • แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
  • กีวี่ 2 ลูก
  • ผักโขม 1 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำ

นำแอปเปิ้ลเขียวมาปอกเปลือกหรือจะไม่ปอกก็ได้ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้อกีวี่ ผักโขมต้มหรือลวกสุก น้ำมะนาวเเละน้ำผึ้ง ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้วพร้อมดื่ม

3.สูตรสมูทตี้แก้วมังกร

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/460070918183795581/

วัตถุดิบ

  • น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
  • เนื้อแก้วมังกร 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง 1 แก้ว

วิธีทำ

นำเนื้อแก้วมังกร น้ำมะพร้าว น้ำผึ้ง น้ำเเข็งผสมรวมกันจนเนื้อละเอียด เทใส่เเก้วพร้อมดื่มค่ะ

4.สูตรบลูเบอร์รี่โยเกิร์ต

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/16958936083043578/

วัตถุดิบ

  • บลูเบอร์รี่สด 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตาล 1 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ลูก

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นเเล้วปั่นรวมกันให้ละเอียด ถ้าต้องการหวานให้ใส่น้ำหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งลงไปเเทนน้ำตาลปกตินะคะ

5.สูตรสมูทตี้กล้วยโยเกิร์ต

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/161425967881366074/

วัตถุดิบ

  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ตเเบบไม่มีน้ำตาล 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำ

นำกล้วยเเละสับปะรดปั่นรวมกันจนได้เนื้อเนียน เเล้วใส่โยเกิร์ตปรุงรสด้วยน้ำมะนาวเเละน้ำผึ้ง ปั่นรวมกันอีกครั้ง ถ้าชอบทานแบบเย็นๆ ชื่นใจก็สามารถใส่น้ำเเข็งลงไปปั่นก็ได้ค่ะ

6.สูตรสตรอว์เบอร์รี

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/122371314861783818/

วัตถุดิบ

  • สตรอว์เบอร์รี 2 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • นมจืดแบบไม่มีไขมัน 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกันในเครื่องปั่นเเล้วปั่นจนได้เนื้อที่ละเอียดเนียน หากต้องการความหวานเพิ่มก็ให้เติมน้ำผึ้งลงไปตามต้องการนะคะ

7.สูตรแครอทสมูทตี้

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/552324341777811423/

วัตถุดิบ

  • แครอทสด 1 หัว
  • สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วยตวง
  • น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว
  • กล้วยหอม 1 ลูก

วิธีทำ

  1. นำเเครอทมาล้างเเล้วปอกเปลือกให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ
  2. นำแครอทที่หั่นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้อสับปะรด กล้วยหอม น้ำส้มคั้นเเละปั้นรวมกันจนเนื้อละเอียด

8.สูตรเสาวรสสมูทตี้

สมูทตี้แก้ท้องผูก ท้องผูก แก้ท้องผูก ท้องผูกทำไงดี ท้องผูกต้งอกินอะไร

pinterest.com/pin/671106781952190757/

วัตถุดิบ

  • เสาวรส 3-4 ลูก
  • นมจืดแบบไม่มีไขมัน 1 ถ้วย
  • นมถั่วเหลือง ครึ่งกล่อง
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • โยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตาล 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำเนื้อเสาวรส นมจืด นมถั่วเหลือง กล้วยหอม เเละโยเกิร์ตใส่ลงในเครื่องปั่นเเล้วปั่นรวมกันจนได้เนื้อที่เนียนละเอียด
  2. ชิมรสชาติ เเล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ปั่นรวมกันอีกครั้ง เทใส่เเก้วพร้อมดื่มเลยจ้า

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

เหตุผล กินคลีนแต่ไม่ผอม กินคลีนเเล้วทำไมยังอ้วนตุบเอวย้วย

8 ผักสลัด พร้อมประโยชน์ รู้เอาไว้จะได้เรียกไม่ผิด

8 เมนู อาหารเช้าลดน้ำหนัก มื้อเช้าคลีนๆ ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

Nonilo ประเทศไทย

บทความโดย

PloyMuay