10 อาหารแก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ มีริ้วรอยก่อนวัยต้องหลีกเลี่ยง

10 อาหารแก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ มีริ้วรอยก่อนวัยต้องหลีกเลี่ยง

10 อาหารแก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ มีริ้วรอยก่อนวัยต้องหลีกเลี่ยง

อาหารแก่เร็ว ใครไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยต้องหลีกเลี่ยง เหล่านี้ไปให้ไกลเเสนไกล!!!! ถ้าไม่เลิกทานรับรองว่า ริ้วรอยก่อนวัยได้แห่มากันเพียบแน่นอน ดังนั้นใครไม่อยากเป็นสาวอายุ 20 ต้นๆ อยากหน้าเด็กเเต่ไปเข้าร้านข้าวเเล้วเขาเรียกป้าละก็ต้องรีบมาอ่านค่า

อาหารแก่เร็ว ที่ต้องหลีกเลี่ยง

1.อาหารฟาสต์ฟู้ด

อาหารแก่เร็ว

อาหารฟาสต์ฟู้ดไม่ว่าจะเป็นพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ ฯลฯ ถึงเเม้ว่ารสชาติจะอร่อยเเต่ก็เต็มไปด้วยเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือด เสี่ยงต่อการอุดตัน เเละทำให้เกิดการแข็งตัวจนเป็นสาเหตุที่ทำให้แก่เร็วนั่นเอง

2.เนื้อสัตว์แปรรูป

อาหารแก่เร็ว

เช่นเมนูไส้กรอก เบคอน ลูกชิ้น ถึงเเม้ว่าอร่อยเเต่ก็เต็มไปด้วยโซเดียม ทำให้ยิ่งทานยิ่งเร่งให้มีริ้วรอยก่อนวัยเร็ว นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารกำมะถัน สารกันบูด จนเป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังอักเสบ บวมแดงและมีสภาพอ่อนแอลง ทำให้ผิวแก่เร็วค่ะ

3.อาหารรสหวาน

อาหารแก่เร็ว

ของหวานจำพวกเค้ก มาชเมโลว์ ลูกอม เยลลี่ ฯลฯ เต็มไปด้วยน้ำตาลปริมาณที่สูงปรี๊ดดดดด ซึ่งเมื่อเราทานเข้าไปน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นแป้ง ที่นอกจากจะทำให้อ้วนเเล้ว ยังทำให้มีส่วนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง เเละน้ำตาลจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยตามมาได้ค่ะ

4.อาหารรสเค็ม

อาหารแก่เร็ว

การทานโซเดียมเยอะๆ จะเป็นการเร่งเซลล์ในร่างกายให้เสื่อมสภาพเร็ว เเถมยังทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยเเถมยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจอีก ทางที่ดีควรลดปริมาณโซเดียหรือทานอาหารที่มีรสเค็มให้น้อยลงจะดีกว่านะคะ

5.อาหารสำเร็จรูป/กึ่งสำเร็จรูป

อาหารแก่เร็ว

อาหารสำเร็จรูปที่ไม่ว่าเป็นอาหารเวฟในร้านสะดวกซื้อหรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ถึงเเม้ว่าจะทานง่ายเเค่ใส่ไมโครเวฟหรือเติมน้ำลงไปก็อร่ยเเล้ว รู้ไหมคะว่า อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสีสารกันบูด ผงชูรส โซเดียม ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งนั้นเลยค่ะ

6.ของหมักดอง

อาหารแก่เร็ว

ใครที่ชอบทานอาหารหมักดองอย่างพวก กุนเชียง หมูแฮม แหนม หนือผลไม้หมักดองเปรี้ยวๆ ทั้งหลายควรเลี่ยงทานให้น้อยที่สุดเลยค่ะ เพราะอาหารหมักดองมักจะมีส่วนประกอบของดินประสิว หากกินเข้าไปมาก ๆ อาจทำให้ท้องร่วงรุนแรง ตัวเขียว หายใจไม่ออกได้ เเละเสี่ยงต่อมะเร็งได้

7. อาหารทอด

อาหารแก่เร็ว

อาหารทอดทั้งหลายนั้นมักจะใช้น้ำมันเก่าทอดซ้ำไปซ้ำมาเพื่อลดต้นทุน ซึ่งน้ำมันเหล่านี้มักเต้มไปด้วยสารก่อมะเร็ง ทำลายเซลล์ในร่างกาย เป็นต้นเหตุของก่อสารพัดโรค ที่นอกจากไม่ดีต่อสุขภาพเเล้วนังทำให้ผิวพรรณของสาวๆ เสื่อมสภาพเร็ว แก่เร็วอย่างรวดเร็วเลยค่ะ

8.น้ำอัดลม

อาหารแก่เร็ว

มีผลวิจัยรองรับว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้น เป็นอันตรายต่อร่างกายพอๆ กับการสูบบุหรี่ โดยทีมนักวิจัยกล่าวว่า การดื่มน้ำอัดลมทุกวัน วันละ 20 ออนซ์ จะส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสภาพเเละทำให้แก่เร็วงถึง 4.6 ปี นั่นเท่ากับว่าหากดื่มวันละ  1 ขวดสามารถทำให้แก่ลงถึง 5 ปี!!!!

9.ลดดื่มกาแฟ

อาหารแก่เร็ว

ในกาเเฟเต็มไปด้วยคาเฟอีนเป้นจำนวนมาก ทำให้กลายเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สาวๆ แก่ไว เพราะคา้ฟอีฟในกาแฟมักทำให้ร่างกายต้องขับน้ำออกมาบ่อยเเละมาก ทำอาจจะทำจนเกิดภาวะขาดน้ำ ยิ่งทานมากเท่าไรก็ยิ่งขับน้ำออกจากร่างกายมากเท่านั้น ส่งผลโดยตรงทำให้ผิวพรรณของสาวๆ มีความแห้งกร้าน ริ้วรอยและจุดด่างดำขึ้นค่ะ

10.งดดื่มแอลกอฮอล์

อาหารแก่เร็ว

แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจน ทำให้เกิดรอยแดงตามร่างกาย เเละทำให้ร่างกายตกอยู่ในภาวะขาดน้ำ เเละบวมน้ำได้ง่าย โดยเฉพาะสาวๆ ที่ถ้าดื่มเครื่องดื่มแอลกฮอล์บ่อยๆ มักจะขาดวิตามินเอค่ะ ทางที่ดีควรงดดื่มค่ะ

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความที่น่าสนใจ

บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น กินให้คุ้มต้องทำยังไง

แซลมอน ส่วนไหนอร่อยที่สุด ควรปรุงแบบไหน เเละประโยชน์ของปลาแซลมอน

8 เมนู ลดน้ำหนัก สุดฮิตที่หลายคนชอบทานเเต่มักทำให้อ้วนไม่รู้ตัว!

บทความโดย

PloyMuay