38 เมนูกับแกล้ม และเครื่องดื่มในวงเหล้า กินอะไรไม่อ้วน แคลลอรีไม่เกิน 150 kcal

38 เมนูกับแกล้ม และเครื่องดื่มในวงเหล้า กินอะไรไม่อ้วน แคลลอรีไม่เกิน 150 kcal38 เมนูกับแกล้ม และเครื่องดื่มในวงเหล้า กินอะไรไม่อ้วน แคลลอรีไม่เกิน 150 kcal

เพื่อนชวนกินเหล้าดึก ๆ อีกแล้ว เมาไม่อยากขับ ขอกินกับแกล้มแทนก็แล้วกันนะ

เลิกงานแล้วก็อยากไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรือตั้งวงปาร์ตี้ที่บ้านบ้าง เอาจริง ๆ ก็ไม่ได้ติดใจในรสชาติของเหล้าเบียร์ แต่ติดใจในบรรยากาศการร่ำสุราต่างหากจ้า!! และที่สำคัญ เมนูกับแกล้ม ที่สั่งมากิน ก็ไม่ได้ทำให้อ้วนลงพุงเลยสักนิด แอลกอฮอล์ก็แค่จิบ ๆ แก้วเดียว กระป๋องเดียว สบ๊ายยย

38 เมนูกับแกล้ม และเครื่องดื่มในวงเหล้า แคลลอรีไม่เกิน 150 kcal

ใครที่มีอุดมการณ์อยากลดความอ้วน ลดพุง แต่อดใจไม่ไหวเพราะเพื่อนมาชวนทุกวัน เราแนะนำให้เอาตัวรอดด้วยการสั่งเมนูต่อไปนี้เลยค่ะ รับรองว่าไม่เสียมิตรภาพ และไม่ต้องเบิร์นออกเยอะด้วย

เมนูกับแกล้ม

ส้มตำปูปลาร้า

เมนูส้มตำ

  • ส้มตำไทย 55 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำปูปลาร้า 40 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำปูเค็ม 35 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำปูม้า 60 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำข้าวโพด 90 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำซั่ว 130 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำผลไม้ 150 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำหอยดอง 139 กิโลแคลอรี่
  • ส้มตำแตง 60 กิโลแคลอรี่
เมนูกับแกล้ม

หมึกนึ่งมะนาว

เมนูแกง ซุป ต้มยำ นึ่งมะนาว

  • ซุปหน่อไม้ 40 กิโลแคลอรี่
  • แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110 กิโลแคลอรี่
  • ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 กิโลแคลอรี่
  • ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 150 กิโลแคลอรี่
  • ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 กิโลแคลอรี่
เมนูกับแกล้ม

ลาบหมู

เมนูลาบ ยำ

  • ลาบหมู 150 กิโลแคลอรี่
  • ลาบไก่ 1 จาน 125 กิโลแคลอรี่
  • ลาบเนื้อ 1 จาน 119 กิโลแคลอรี่
  • ลาบปลา 1 จาน 94 กิโลแคลอรี่
  • หมูมะนาว 150 กิโลแคลอรี่
  • ยำปลากระป๋อง 1 จาน 55 กิโลแคลอรี่
  • ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105 กิโลแคลอรี่
  • ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 132 กิโลแคลอรี่
  • ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 กิโลแคลอรี่
  • ยำไส้กรอก 1 จาน 110 กิโลแคลอรี่
  • กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว 14 กิโลแคลอรี่

เมนูปิ้งย่าง ทอด

  • หมูปิ้ง ( 2 ไม้) 150 กิโลแคลอรี่
  • ปีกไก่ย่าง (1ไม้) 80 กิโลแคลอรี่
  • ไก่ย่างตะไคร้ (100 กรัม) 125 กิโลแคลอรี่
  • ตับไก่ปิ้ง (1 ไม้) 60 กิโลแคลอรี่
  • หมึกย่าง 1 ไม้ 37 กิโลแคลอรี่
  • หมึกชุปแป้งทอด 1 ชิ้น 49 กิโลแคลอรี่
  • ปีกไก่ทอด 1 ชิ้นกลาง 107 กิโลแคลอรี่
  • กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 ตัวกลาง 86 กิโลแคลอรี่
  • ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก 90 กิโลแคลอรี่
  • ไส้อั่ว 1 คำ 60 กิโลแคลอรี่
  • แคบหมู มีมัน 1 ชิ้นเล็ก 13 กิโลแคลอรี่
  • แคบหมู ไร้มัน 1 ชิ้นเล็ก 10 กิโลแคลอรี่

เมนูแกล้มเหล้า

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

  • เบียร์กระป๋อง 350 ml 148 กิโลแคลอรี่
  • ไวน์แดง 1 แก้ง 80 กิโลแคลอรี่
  • สาเกญี่ปุ่น 100 ml 105 กิโลแคลอรี่
  • แชมเปญ 1 แก้ว 80 กิโลแคลอรี่
  • วิสกี้ 1 แก้ว 65 กิโลแคลอรี่
  • วอดก้า 1 แก้ว 90 กิโลแคลอรี่
  • เตกีล่า 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่

Source : 1 , 2 , 3

อาหารมื้อเย็นลดความอ้วน อาหารแคลอรี่ต่ำ กินแล้วอิ่มนาน ไม่หิวกลางดึก

8 วิธีลดน้ำหนักของคนเป็นโรคอ้วน หรือเสี่ยงเป็นเบาหวาน กินยังไงให้ผอม ไม่โยโย่

เหตุผล กินคลีนแต่ไม่ผอม กินคลีนเเล้วทำไมยังอ้วนตุบเอวย้วย

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

img
บทความโดย

NK