รวม แคลอรี่ในขนมไทย กว่า 60 ชนิดที่แคลสูงปรี๊ดด กินมากไประวังตัวแตก!

รวม แคลอรี่ในขนมไทย กว่า 60 ชนิดที่แคลสูงปรี๊ดด กินมากไประวังตัวแตก!

แคลอรี่ในขนมไทย กว่า 60 ชนิด ที่กินแล้วอร่อยปากแต่ลำบากพุง เพราะแคลอรี่สูงปรี๊ดทะลุหลอด ขืนกินแบบไม่ระวังได้อ้วนลงพุงแน่นอน

ขนมไทยถือเป็นหนึ่งในขนมที่อร่อยที่สุด เพราะทั้งหอมหวาน มีความกลมกล่อม แถมยังมีหลากหลายชนิดให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นขนมในตระกูลทองหยิบทองหยอดทั้งหลาย ขนมแบบนึ่งอย่างขนมกล้วย ข้าวต้มมัด ขนมชั้น ขนมประเภทน้ำกะทิ เช่น ลอดช่อง บัวลอย กล้วยบวดชี หรือที่มีข้าวเหนียวมูนเป็นส่วนผสมอย่าง ข้าวเหนียวสังขยา ข้าวเหนียวมะม่วง เรียกได้ว่ามีหลากหลายจนเลือกไม่ถูกเลยทีเดียว แต่ถึงแม้ว่าขนมไทยนั้นจะอร่อยมาก แต่ก็มีข้อเสียคือ แคลอรี่สูงมากเช่นกัน เพราะขนมไทยมีส่วนประกอบหลักคือ แป้ง น้ำตาล และกะทิ เสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะฉะนั้นเวลาที่กินขนมไทยเราจึงควรจะระวังปริมาณของแคลอรี่เอาไว้ซักหน่อยนะคะ ไม่เช่นนั้นถ้ากินเยอะเกินไปล่ะก็ อาจจะอ้วนลงพุงไม่รู้ตัวได้เลยทีเดียว ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า แคลอรี่ในขนมไทย แต่ละชนิดนั้นมีปริมาณเท่าไหร่กันบ้าง 

แคลอรี่ในขนมไทย แต่ละชนิด

แคลอรี่ในขนมไทย

แคลอรี่ในขนมไทย

สำหรับแคลอรี่ในตารางข้างบนนี้เป็นแคลอรี่ของขนมไทยยอดฮิตที่แคลสูง ๆ เท่านั้นค่ะ แต่ถ้าใครอยากรู้แคลของขนมไทยชนิดอื่น ๆ ล่ะก็ไปดูกันต่อได้เลยค่ะ

แคลอรี่ของขนมไทยประเภทน้ำกะทิ

แคลอรี่ในขนมไทย

ลอดช่องน้ำกะทิ ถ้วยละ 220 kcal

ทับทิมกรอบ ถ้วยละ 250 kcal

เต้าส่วน ถ้วยละ 431 kcal

กล้วยบวชชี ถ้วยละ 230 kcal

บัวลอย ถ้วยละ 370 kcal

ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ถ้วยละ 160 kcal

ข้าวเหนียวถั่วดำ ถ้วยละ 480 kcal

เฉาก๊วย ถ้วยละ 90 kcal

ลูกเดือยเปียก ถ้วยละ 220 kcal

ข้าวเหนียวเปียกลำไย ถ้วยละ 356 kcal

ปากริมไข่เต่า ถ้วยละ 451 kcal

ฟักทองแกงบวด ถ้วยละ 210 kcal

ซ่าหริ่ม ถ้วยละ 255 kcal

สาคูเปียก ถ้วยละ 165 kcal

เผือกน้ำกะทิ 256 kcal

แคลอรี่ของขนมไทยประเภท ผลไม้เชื่อม

แคลอรี่ในขนมไทย

กล้วยไข่เชื่อม ลูกละ 90 kcal

ฟักทองเชื่อม ชิ้นละ 85 kcal

สาเกเชื่อม ชิ้นละ 250 kcal

เผือกเชื่อม ชิ้นละ 220 kcal

มันเทศเชื่อม ชิ้นละ 230 kcal

แคลอรี่ของขนมไทยประเภทข้าวเหนียว

แคลอรี่ในขนมไทย

ข้าวเหนียวมะม่วง จานละ 400 kcal

ข้าวเหนียวทุเรียน จานละ 450 kcal

ข้าวเหนียวมูน จานละ 197 kcal

ข้าวเหนียวหน้าสังขยา ห่อละ 249 kcal

ข้าวเหนียวหน้าปลาแห้ง ห่อละ 281 kcal

ข้าวต้มมัด มัดละ 400 kcal

แคลอรี่ของขนมไทยอื่น ๆ 

แคลอรี่ในขนมไทย

ทองหยิบ ดอกละ 50 kcal

ฝอยทอง แพเล็ก แพละ 50 kcal

เม็ดขนุน เม็ดละ 30 kcal

ทองหยอด ลูกละ 20 kcal

ทองม้วน ชิ้นละ 20 kcal

ขนมชั้น 1 ชิ้น 150 kcal

แคลอรี่ในขนมไทย

ถั่วแปป ชิ้นละ 60 kcal

ขนมหม้อแกง ชิ้นละ 244 kcal

ขนมเหนียว จานละ 314 kcal

วุ้นกะทิ ชิ้นละ 70 kcal

ขนมสาลี่ ชิ้นละ 150 kcal

ขนมสาลี่กรอบ ชิ้นละ 138 kcal

ขนมบ้าบิ่น ชิ้นละ 130 kcal

ขนมมัน ชิ้นละ 65 kcal

ขนมกล้วย ชิ้นละ 120 kcal

ขนมตาล ชิ้นละ 30 kcal

ขนมเปียกปูน ชิ้นละ 172 kcal

ขนมเบื้องครีมไส้หวาน ชิ้นละ 113 kcal

ขนมปุยฝ้าย ชิ้นละ 40 kcal

ขนมใส่ไส้ ชิ้นละ 135 kcal

ขนมถ้วย ถ้วยละ 52 kcal

ขนมหม้อแกง ถาดละ 102 kcal

แคลอรี่ในขนมไทย

ลูกชุบ ลูกละ 20 kcal

ขนมครก คู่ละ 100 kcal

กล้วยทอด ชิ้นละ 105 kcal

ข้าวเม่าทอด ชิ้นละ 205 kcal

สังขยาฟักทอง ชิ้นละ 310 kcal

ไอติมกะทิถ้วยเล็ก ถ้วยละ 330 kcal

กะหรี่ปั๊บ ชิ้นละ 157 kcal

ขนมไข่เต่า ชิ้นละ 15 kcal

ถั่วกวน ชิ้นละ 33 kcal

ตะโก้ถ้วยเล็ก ถ้วยละ 80 kcal

ขนมไข่หงส์ ชิ้นละ 16 kcal

*ทั้งนี้นี่ก็เป็นแค่การคำนวนแคลอรี่คร่าว ๆ เท่านั้นนะคะ เพราะขนมแต่ละเจ้านั้นก็จะมีขนาดต่อชิ้น และการใช้ส่วนผสมอย่างน้ำตาลกะทิในอัตราส่วนที่แตกต่างกันออกไป จึงทำให้แคลอรี่ต่างกันค่ะ 

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เทียบแคลของเมนูไข่แต่ละชนิด ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ 1 ฟองกี่แคลอรี่ ?

เช็ก แคลอรี่ในอาหาร สำหรับคนลดน้ำหนัก เมนูนี้กี่แคลต้องเข้ามาดู

ส่อง!! แคลอรี่ฟาสต์ฟู้ด แบรนด์ดัง เมนูยอดฮิต 1 ชิ้นมีแคลอรี่เท่าไร?

บทความโดย

kamonchanok