ผอมแน่ถ้ากิน!! 6 สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก กินผักลดอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมัน

ผอมแน่ถ้ากิน!! 6 สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก กินผักลดอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมันผอมแน่ถ้ากิน!! 6 สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก กินผักลดอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมัน

กินแล้วไม่อ้วน ผัก สมุนไพรไทย ที่ช่วยเผาผลาญ ลดคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับคนไดเอท

สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก สมุนไพรไทยลดความอ้วน สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล สมุนไพรลดไขมันในเลือด เมนูสมุนไพรช่วยลดอ้วน ที่คนไดเอทต้องรู้

รู้ไหมคะว่า ไข่ ข้าวผัด ก๋วยเตี๋ยว อาหารตามสั่ง ส้มตำ ที่เรากินปกติในชีวิตประจำวันนั้น บางเมนูก็มีคอเลสเตอรอลสูงปรี๊ด จนร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว สะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปจนทำให้สุขภาพแย่ วิธีลดคอเลสเตอรอลนั้นนอกจากออกกำลังกายแล้วเราสามารถกินลดไขมันได้ด้วยนะ กินผัก สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก มีอะไรที่ควรกินบ้าง

6 ผัก สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก กินลดอ้วน ช่วยเผาผลาญคอเลสเคอรอล

ผัก สมุนไพร เครื่องเทศ ที่นำมาฝากกันต่อไปนี้ มีอยู่ในอาหารไทยแทบทุกเมนูอยู่แล้วค่ะ แต่เชื่อว่าหลายคนไม่ชอบกิน พอเจอปุ๊บก็เขี่ยออกไว้ขอบจาน น่าเสียดายมาก อ่านบทความนี้จบแล้วก็อย่าปฎิเสธอีกเลยค่ะ

1. กะเพรา

ผัดกระเพรา สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก

ผัดกะเพราไก่ หมู เนื้อ ของโปรดของใครหลายคนใช่ไหมคะ เมนูนี้กินง่าย และควรกินใบกะเพราเข้าไปด้วยจะยิ่งดีเพราะมีสรรพคุณช่วยขับลม แก้จุกเสียดแน่นท้อง ช่วยขับไขมันและน้ำตาล กินเป็นประจำช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจด้วย

2. หอม กระเทียม

อาหารท้องอืด อาหารแก้ท้องอืด ท้องอืดทำยังไงดี ท้องอืดเเก้ยังไง วิธีแก้ท้องอืด ท้องอืดกินอะไรดี สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก

ทุกครัวเรือนต้องมีกระเทียม แต่หลายคนไม่ชอบรสซ่าและกลิ่นฉุนของกระเทียม แถมกินแล้วปากเหม็นอีกต่างหาก แต่กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเลิศเลอมหาศาล ช่วยลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง ลดไขมันและโคเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ รักษาโรคลำไส้ ขับพยาธิ ป้องกันผมหงอก แก้ไซนัส ฯลฯ

ส่วนผักตระกูลหอม หอมแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ หอมหัวใหญ่ก็ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ ช่วยสลายลิ่มเลือด ลดไขมันในเลือด แก้จุกเสียดแน่ท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ประโยชน์ขนาดนี้แต่ก็มีคนเขี่ยทิ้งกันเยอะเลย เพราะว่ากินแล้วทำให้เกิดกลิ่นปาก แต่ถ้าแปรงฟันก็หมดปัญหาแล้วจ้า

3. ใบย่านาง

ใบย่านางมีกากใยสูงทำให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี นิยมนำใบย่านางมาล้างน้ำให้สะอาด ต้มให้เดือดแล้วดื่มเป็นยา เช้า กลางวัน เย็น ดื่มเป็นประจำบวกกับควบคุมอาหารจะเห็นผลเร็วขึ้น

4. มะเขือยาว

สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก

บ้านไหนตำ น้ำพริกกะปิ อาจจะมีมะเขือยาวเผาไว้เป็นผักแนมด้วย มะเขือยาวมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ เคยมีการทดลองในห้องแล็บพบว่ากระต่ายที่กินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และกินมะเขือยาวเป็นอาหารเสริม จะไม่พบคอเลสเตอรอลเกาะในหลอดเลือดค่ะ

5. เห็ดฟาง 

เห็ดฟางไม่เพียงช่วยลดไขมันในเส้นเลือด แต่ยังช่วยบำรุงหัวใจ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันโรคหวัดได้ ใครธาตุหนัก ท้องผูกบ่อย ขับถ่ายยาก กินแล้วดีมากเพราะเห็ดฟางมีไฟเบอร์สูง กินแล้วถ่ายง่ายขึ้น แต่จะนำไปประกอบอาหารอะไรก็อย่าใส่น้ำมันเยอะล่ะ

6. ขิง 

ท้องอืดทำยังไง

รสชาติของขิงถึงแม้จะเผ็ดร้อนแต่ก็ดีต่อคนที่อยากลดคอเลสเตอรอลค่ะ ขิงมีส่วนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย เราสามารถกินขิงได้แบบสด ๆ เลย หรือนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง เช่น ไก่ผัดขิง ซุปขิง เห็ดหูหนูผัดขิง ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็ได้เช่นกัน

กินสมุนไพรอะไรก็ได้ แต่ต้องอย่าลืมเลือกกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 15 นาที ทำอย่างสม่ำเสมอแล้วสุขภาพร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ลดคอเลสเตอรอลไปได้แน่นอนค่ะ

Source : Kapook

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

อ่านเคล็ดลับลดความอ้วน ง่าย ๆ คุณก็ทำได้!!

น้ำมะนาวลดน้ำหนัก 14 วัน ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่สุขภาพดี

8 วิธีลดน้ำหนักของคนเป็นโรคอ้วน หรือเสี่ยงเป็นเบาหวาน กินยังไงให้ผอม ไม่โยโย่

7 เหตุผล กินคลีนแต่ไม่ผอม กินคลีนเเล้วทำไมยังอ้วนตุบ เอวย้วย!!

img
บทความโดย

NK